颈椎病,多要命?一不小心就丧命!

拼事业轰轰烈烈

颈肩背隐隐作痛

头晕、目眩、恶心、耳鸣

睡觉休息却还是得不到放松

背后的罪魁祸首是谁?

日渐加快的工作节奏

颈椎病已不再是老年人的“专利”

反而越来越年轻化

据统计

中国约有1.5亿人深受颈椎病困扰

每10个人中就有1人患有颈椎病

颈椎病已成为办公室一族的“头号公敌”

颈椎病的4大阶段

阶段一:肩颈酸痛

 长期以不正确的姿势玩电脑玩手机之后,你开始感到脖子僵硬,并不自觉地揉脖,肌肉的酸痛让你很不舒服,而且这种酸痛会由脖子后方,蔓延到肩部,表现为肩颈酸痛。

其实肌肉酸痛,这已经是大脑在发出警告,告诉我们颈椎周围的肌肉已经很疲劳了,要密切注意。

阶段二:颈骨作响

你发现脖子的活动不是那么灵活,突然做一些动作时,会仿佛听到骨头卡巴响的声音,偶尔甚至会出现头昏耳鸣的症状。

这意味着在不知不觉间,你的颈椎问题已经从肌肉扩大到了骨头,7块颈椎连接而成的自然生理曲度已经有改变的趋势了。

阶段三:手臂凉、麻

不舒服的范围似乎扩大了,整个上半身都出现了异常,手臂发凉、麻木,疼痛逐渐找上了你。

 

这是颈椎这里是连接大脑和身体的“交通枢纽”死机,颈椎结构发生变化之后,神经受到压迫,就会引起身体的连锁反应。

阶段四:胸闷、心慌

颈椎病发展到后期严重阶段,颈椎骨质增生会挤压到椎动脉,严重情况下导致脑供血不足。

这个时候胃肠道、心血管迈执芒灰再托吉而再邪,甚至全身都会产生不适而成毕共在夺夺列老寺,心慌、胸闷、头痛、恶心、心烦意乱等等接踵而至。

治疗颈椎病 预防是第一

1. 注意肩颈保暖
寒冷和潮湿可使局部肌肉张力明显增高,导致肌力减弱及椎间盘压力增加,破坏颈部生理结构的稳定性,从而导致颈椎病的发生。


因此,注意颈部的保暖,是预防颈椎病的重要一环,冬天或寒冷时需带围巾包裹颈部,保持颈部温度,夏天使用电风扇或空调时避免直接向颈部吹风,遇到淋雨等受湿时应及时擦干。

2. 调整坐姿,胜于一切
长时间低头容易导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲),所以,一个正确的姿势非常重要。最好能将桌椅高度作适当调移,前臂应与桌面平衡,并坐近桌子,让颈背保持挺直,坐姿时可头部略微向前倾斜,保持头部、颈部、胸部的正常生理曲线,避免缩起肩膀和颈椎。
持续看电脑手机或连续低头工作超过1小时,需适当放松,活动颈部,起身行走片刻,以消除颈部的肌肉、韧带的过度劳损。
3. 睡觉细节很重要
午睡:长期趴着午睡会引起胸椎后突,颈椎前倾,导致脊椎疾病。但是,对于办公室一族来说,每天上床午睡也是不可能完成的任务。那么,如何将损失降到最低呢?
午睡的错误睡姿
可以用坐姿睡觉,在脖子上放一个U型枕来保护颈椎曲度;如果万不得已只能趴着睡觉,那么最好侧趴着,把椅子高度调低一点,同时调整所枕物体的高度,让颈椎成一条直线或稍稍后倾,这样会比较接近颈椎的正常生理弯曲,不易诱发肌肉疲劳。

午睡的正确睡姿
晚上:晚间睡觉时,枕头的位置及高度是需要关注的重点。枕头的高度过高,很容易引起颈椎疲劳。

枕头过高,易引起颈椎疲劳

侧卧时,使用高、硬枕头者的颈部脊柱会向对侧倾斜;仰卧时,使用高、硬枕头可能导致颈椎的生理前凸明显变浅甚至消失,所以,枕头的高度应以6~8cm为宜,软硬适中,透气良好,稍有弹性,利于维持人体生理曲度。

4. 注意日常颈椎调理
颈椎病作为慢性病,不好治愈,趁早预防才是正确选择。但预防也要讲求科学方法,肩颈部十分娇弱,稍有不慎,反而造成额外损失!

骨病拖不得,越拖越严重——九溪堂苗帮正极贴

产品适用范围:
1、肩周炎 、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿性关节炎,坐骨神经,软骨组织损伤等陈年腰腿疼病症引起的疼痛。
2、 颈椎、腰椎、膝关节、跟骨骨刺等部位的骨质增生病症引起的酸沉、疼痛。
3、 创伤、骨折、骨坏死、股骨头坏死、骨髓炎引起的疼痛、运动障碍。

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