腰椎间盘突出7大注意

1、不要翘二郎腿;

2、不要久坐,久站等长时间维持一个姿势;

3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背,不要靠在床头上玩手机看书;

4、不要睡软床;

5、注意腰部保暖;

6、不要弯腰过久和猛弯腰;

7、不要提重物。以上7条都是腰间盘突出患者的深刻总结,望大家平时多注意,这类毛病三分治七分养,才能摆脱疼痛。

大家平时多注意,有这类情况的尽快尽早做防护、康复训练。缓解腰痛的几个体式,分享给大家!

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